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आंवले के फायेदे
दोस्तों आज में  आंवले के बारे में आपको बताना चाहुगा  आंवले बहुत ही गुणकारी  है
  यह Vitamin C का सर्वोत्तम स्रोत है।  इसमें विटामिन्स ‘ए’,’बी काम्प्लेक्स,प्रोटीन , मिनरल कार्बोहाइड्रेट्स फॉस्फोरस गैलिक एसिडए टैनिक एसिड शर्करा  आयरन एक्रोमियम तथा कैल्शियम भी पाया जाता है।

आंवले के रस में संतरे के रस की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है आंवला एक ऐसा फल हे जिसमे मोजूद विटामिन सी कभी ख़त्म नहीं होता हे चाहे आप इसे गर्म करे या इसको सुखा कर इसका पेस्ट बना ले
 आंवला दिल और दिमाग को ताकत देता हे  आंवला बालों को मजबूत बनाता है  इनकी जड़ों को मजबूत करता है और बालों काला घना बनाता हे बालो को सफ़ेद होने से और झडने से भी रोकता है।

दिल को सेहतमंद रखने के लिए रोज आंवला खाने की आदत डालें। इससे आपके दिल की मांसपेशियां मज़बूत होंगी | आंवला ब्लडप्रेशर में काफी फायदेमंद  है।
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 डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है | आंवला पाचन शक्ति में कब्ज में बहुत फायदेमंद हे  गर्भवती महिलाओ को आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए  सिर दर्द चक्कर  नकसीर में आंवले का मुरब्बा खाये  रात के आंवले का चूर्ण भीगो कर पानी पीये सुबह पेट साफ होता है। पाचन शक्ति बढ़ती है। नित्य 1-2 ताजे आंवले का रस पीने से पेट के कीड़े नष्ट होते हे

 आंवले का रस पीने से याददाश्त और नेत्र ज्योति बढ़ती हे|   आंवले से  चेहरा का रंग साफ होगा दाग धब्बे दूर होंगे।चर्बी घटाकर मोटापा दूर करता है।  गर्मियों में चक्कर आता हो जी घबराता हो तो आंवले का शर्बत पियें।

आंवला खाने से फेफड़ों की खराबी दमाए श्वास रोग सर्दी खांसी जुकाम  कमजोरी  जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। आंवले में एंटी ओक्सिडेंट होते हैं जो शरीर  की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हे यकृत की कमजोरी व खराबी स्वप्नदोषए धातु विकार वीर्य को पुष्ट करके पौरुष बढ़ाता है और बुढ़ापा दूर रखता है।

 दोस्तों आंवले के अनगिनत फायेदे हे मेंने  यहाँ आपको आंवले के कुछ फायेदे बताये हे आप रोज आंवले का सेवन कर के इन का लाभ ले सकते हे
 आयुर्वेद में आंवले को अमृत फल कहा गया हे  आंवला अक्टूबर से मार्च तक प्रचुर मात्रा में मिलता हे   आप इसका सेवन पुरे साल तक कर सकते हे  आप आंवले का जूस मुरब्बा  कैंडी  आमला प्राश अच्चार  चूरन जेल  किसी भी रूप में आंवले का सेवन हर हाल में करे और इसके लाभ प्राप्त करे |
  धन्येवाद,
 आपका अपना वासिम राजा
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