How To Keep Liver Healthy-लिवर को स्वस्थ कैसे रखें

                    How To Keep Liver Healthy-लिवर को स्वस्थ कैसे रखें

लीवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है यह हमारे शरीर में इंजन की तरह है, लीवर  हमारे शरीर में क्या-क्या काम करता है और लीवर  सही से काम नहीं करे तो हमें किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है

                                                              लीवर के फंक्शन

सबसे पहले हम जान लेते हैं लीवर के फंक्शन क्या क्या है,लीवर के बहुत सारे काम है जैसे गॉलब्लेडर में बाईल जूस का Secretion करना, हमारी लिवर सेल्स बाइल जूस को प्रोड्यूस करती हैं और फिर यह पित्ताशय में जाता है 1 दिन में 500ml से  600ml  बाइल जूस का (Secretion) होता है यह हमारे Gallbladder  में स्टोर होता है, बाइल जूस का बहुत महत्वपूर्ण काम है वसा का वायसीकरण करना(Emulsification of fat)  यानी वसा की मोटी बूंदों को छोटी बूंदों में कन्वर्ट करना,

इसी तरह लीवर का एक और काम है ग्लाइकोजेनेसिस (Glycogenesis)इस प्रक्रिया में ग्लूकोस को Glycogen  में हमारा लीवर कन्वर्ट करता है, और यह हमारे liver में स्टोर होता है

 जब हमारे शरीर को ग्लूकोस की जरुरत होती हे  तब ग्लाइकोजेनोलाइसिस (Glycogenolysis)प्रक्रिया के द्वारा ग्लाइकोजन(Glycogen) कन्वर्ट होता है ग्लूकोस में, जिससे हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है

  इसी तरह ग्लुकोनियोजेनेसिस (gluconeogenesis) इसमें अमीनो एसिड ऑफ फैटी एसिड को हमारा Liver Glucose मे कन्वर्ट करता है 

लिवर  Amino Acid ko Ammonia  me convert karta he or CO_{2 se formation kar ke} यूरिया को हमारी किडनी के द्वारा हमारे शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है

 इसी तरह जब हमारे शरीर में कहीं चोट लग जाती है तब  खून निकलता है तो वह खून जम जाता है लेकिन हमारे शरीर में हमेशा खून का दौरान बना रहता है हमारे शरीर में खून दौड़ता रहता है क्या वजह है कि शरीर से बाहर होता है तो खून जम जाता है, और शरीर के अंदर होता है तो नहीं जमता, दरअस्ल हमारे लिवर मे Heparin की वजह से ये Process hota he. जिसकी वजह से  हमारे शरीर में खून नहीं जमता



विटामिंस को स्टोर करने का काम भी हमारा लीवर ही करता है विटामिन A, D, E, K, विटामिन B12 इनको स्टोर हमारे लिवर के द्वारा किया जाता है ताकि जब हमारे शरीर को जरूरत पड़ती है वहां से इन विटामिंस की पूर्ति की जाती है इसी तरह  हमारे शरीर में आयरन कॉपर जिंक कोबाल्ट आदी मिनरल्स के स्टोर करने का काम भी हमारा लीवर करता है



हमारे शरीर में कहीं भी चोट लग जाती है तो कुछ देर बाद में खून का थक्का बन जाता है और खून बहना रुक जाता है यह होता है प्रोथोमबिन (Prothrombin)और फाइब्रिनोजेन(Fibrinogen) जो कि हमारा लीवर बनाता है यह हेल्प करता है Blood क्लोटिंग को बनाने में यह भी (liver) एक बहुत महत्वपूर्ण काम है

         लिवर की खराबी से कौन कौन सी समस्या हो सकती है

लीवर के सही से काम नहीं करने पर हमें बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं लिवर में खराबी से विटामीन डी नहीं हो पाता इस वजह से कैल्शियम भी हमारे शरीर में ऑब्जर्व  नहीं हो पाता जब कैल्शियम ऑब्जर्व  नहीं होता तो हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं क्योंकि हमारे शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है और वह हमारी हड्डियों से कैल्शियम प्राप्त करता है इस कंडीशन में आर्थराइटिस ओस्टियोपोरोसिस आदि की समस्याएं हो सकती है

मुहासे, एलर्जी, याददाश्त में कमी, घबराहट, डिप्रेशन, सनक, सिर दर्द, माइग्रेन, त्वचा का रूखापन चेहरे पर बाल, थकान, बालों का झड़ना, मांसपेशियों में अकड़न, थायराइड की गड़बड़ी, मेनोपॉज की समस्या,  ब्लड शुगर ,साइटिका ,स्पॉन्डिलाइटिस, घुटने टखने में सूजन,  वजाइनल प्रॉब्लम्स, शरीर में पानी का जमाव, नींद ना आना, सेक्स इच्छा में कमी, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, सनक, प्रोस्टेट का बढ़ना, सांस लेने में परेशानी, अस्थमा, आदि कई रोग लिवर में खराबी से हो सकते हे

यह सारी समस्याएं जिन्हें हम हम मानते हैं यह सब लिवर क्लींज करने से यह समस्याएं या तो कम हो जाएगी या पूरी तरह से बिल्कुल ठीक हो जाएगी जितनी बार आप लिवर क्लींज करते जाएंगे आपकी सेहत में एक चमत्कारी बदलाव आता जाएगा

                                                           लिवर क्लींज कैसे करें

इसका तरीका यह है कि जब आप लिवर क्लींज करें तो दोपहर 2:00 बजे के बाद से कुछ खाए कि नहीं

1. शाम को  आप 20 ग्राम एप्सम सॉल्ट 200ml  पानी मे घोल कर पहले  रखे,  6:00 बजे  पहली खुराक ले

2.फिर रात को 8:00 बजे 20 ग्राम एप्सम सॉल्ट 200ml पानी के साथ दुसरी  खुराक इसी तरह लें

3.और रात को 10:00 बजे आप 175ml की मात्रा में ऑलिव ऑयल की तीसरी खुराक ले  अगर ऑलिव ऑयल     

खाली  नहीं पिया जाता तो आप इतनी ही मात्रा मे ऑरेंज या फिर मौसमी का रस मिलाकर ले

4.फिर सुबह 6:00 बजे 20 ग्राम एप्सम सॉल्ट 200ml पानी के साथ चोथी खुराक  ले

5.फिर 8:00 बजे आप 75ml ऑलिव ऑयल की पाचवी खुराक  ले

6.  आप 20 ग्राम एप्सम सॉल्ट 200ml पानी के  साथ छठी खुराक ले

 11:00 बजे बाद आप कुछ हल्का फुल्का फल फ्रूट ले और शाम के खाने में भी हल्का खाना ले इस तरह से आप देखेंगे कि आपका लिवर क्लींज का जो प्रोसेस है वह कंप्लीट होता है

आप इसको   15 दिन में एक बार कर सकते हैं या महीने में भी कर सकते हैं कम से कम आप को 6 महीने में एक बार लिवर क्लींज जरूर करना चाहिए

 जब आप लीवर क्लिंज करेंगे तो इसके फायदे आप महसूस करेंगे आपको खुद को महसूस होगा कि आपके अंदर एक परिवर्तन आया है आपके अंदर एक एनर्जी लेवल बड़ा है

उम्मीद करता हूं मेरे द्वारा दी गई जानकारी आपको जरूर अच्छी लगी होगी आपका कोई सुझाव हो तो आप हमें कमेंट करें या हमें मेल करें अगर आपके पास में भी कोई ऐसी परीक्षित थेरेपी ऐसा फॉरमेशन या ऐसे नुस्खे हैं जो लोगों की भलाई के लिए काम आ सके तो आप हमें लिखें हम अपने ब्लॉग और अपने यूट्यूब चैनल पर उनको दिखाएंगे ताकि आम लोगों को इससे फायदा हो